Doğa aktivitelerinin zorluk derecelerine göre ikiye ayrıldığını belirten AKUT Yönetim Kurulu Başkanı Serhat Akbel, doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti:
Hiking: Günübirlik, belirgin patikalarda ve zorluk derecesi az olan arazilerde yapılan yürüyüşleri kapsıyor.
Trekking: Daha zorlu arazi şartlarında, genellikle birkaç gün süren, kamp yükü taşımayı ve daha yüksek kondisyonu gerektiren bir doğa sporu olarak öne çıkıyor.
DOĞA YÜRÜYÜŞLERİNİN 5 ALTIN KURALI
Doğa yürüyüşüne çıkacak herkesin can güvenliği için hafızasına kazıması gereken 5 altın kural şu şekilde sıralanıyor:
Grup temposunu en yavaşa göre ayarlayın: Asla tek başınıza yürümeyin. Grup ne kadar hızlı olursa olsun, gücü en yavaş üyesi kadardır.
Doğada çöp bırakmayın: Çöplerinizi doğaya atmak yerine toplayıp şehir merkezine kadar geri taşımak önemli bir sorumluluktur.
Katmanlı giyim prensibine uyun: Tek bir kalın mont giymek yerine, hava değişimlerine göre kolayca çıkarıp giyebileceğiniz ince katmanları üst üste tercih edin.
Vücudunuzu dinleyin: Susamayı beklemeden az az ama sık su tüketin; enerjiniz tükenmeden küçük atıştırmalıklarla takviye yapın.
Teknolojiye körü körüne güvenmeyin: Telefonların şarjı bitebilir veya şebeke sinyali kesilebilir. Yanınızda mutlaka fiziksel bir harita ve pusula bulundurup bunları kullanmayı öğrenin.
YOLA ÇIKMADAN ÖNCE YAPILMASI GEREKENLER
Planlama aşamasının atlanmasının kaybolma vakalarını artırdığını söyleyen Serhat Akbel, yola çıkmadan önce rota ve meteorolojik tahminlerin son ana kadar kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
Ayrıca gidilecek rotanın, kişi listesinin ve tahmini dönüş saatinin şehirdeki bir yakına veya yerel kolluk kuvvetlerine bildirilmesi hayati önem taşıyor. Kıyafet seçiminde ise ayak bileğini koruyan su geçirmez botlar ile teri emen ama kurumayan pamuklu giysiler yerine teknik kıyafetlerin seçilmesi, hipotermi riskini önlemek açısından kritik bir rol oynuyor. Sırt çantasında ise yeterli su, yüksek kalorili gıda, kafa lambası, düdük, çakı, yedek kıyafet ve kişisel ilk yardım kiti mutlaka bulunmalı.
ACİL DURUMDA HAYATTA KALMA FORMÜLÜ
Olası bir kaybolma veya kaza anında paniğe kapılmamanın muhakeme yeteneği için şart olduğunu belirten Akbel, kurtarma ekiplerini beklerken şu adımların izlenmesini tavsiye ediyor:
112 üzerinden yetkililere ulaşıp net konum verdikten sonra güvenli bir alana geçilmeli, yaralı varsa rüzgar ve çığ tehlikesi olmayan korunaklı bir yere taşınmalıdır.
Bekleme süresinin uzaması ihtimaline karşı acil durum battaniyesi veya yedek kıyafetlerle vücut ısısı korunmalıdır.
Görünür ve duyulur olmak adına parlak renkli kıyafetler açılmalı ve uluslararası acil durum sinyali olarak dakikada altı kez düdük çalıp bir dakika bekleyerek bu işlem tekrarlanmalıdır.
Eldeki su ve yiyecek kaynakları zamana yayarak verimli kullanılmalı, gereksiz enerji harcamaktan kaçınılmalıdır.
#akut #trekking #hiking #dogayuruyusu #isdunyasi
