Aşırı sıcaklar kalp krizi riskini artırıyor

Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, kalp ve damar hastaları başta olmak üzere birçok kişi için sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, 30 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda kalp krizi vakalarında artış görüldüğünü belirterek, vatandaşlara güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları yönünde uyarıda bulundu.

Prof. Dr. Ballı, aşırı sıcakların vücutta sıvı ve elektrolit kaybına yol açtığını, bunun da özellikle kalp ve damar hastalarında ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söyledi. Yaz aylarında kalbin daha fazla çalışmak zorunda kaldığını ifade eden Ballı, sıcak havaların kalp üzerindeki yükü artırdığına dikkat çekti.

30 DERECENİN ÜZERİNDE RİSK ARTIYOR

Yaz döneminde kalp krizi vakalarında artış gözlemlediklerini belirten Ballı, sıcaklığın yükselmesiyle birlikte kalbin daha fazla kan pompalamak zorunda kaldığını ifade etti.

Ballı, “30 derecenin üzerindeki sıcaklarda özellikle kalp krizi riskinde bir miktar artışın olduğunu söylemek mümkün. Bunun nedeni, vücudun sıcaklık dengesini koruyabilmek için daha fazla çalışması ve kalbin iş yükünün artmasıdır.” dedi.

SIVI TÜKETİMİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin büyük önem taşıdığını vurgulayan Ballı, kalp ve damar hastalarının beslenme düzenine de dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

Özel bir sıvı kısıtlaması bulunmayan kişilerin günlük en az 2,5 litre su tüketmesini öneren Ballı, ayran ve soda gibi elektrolit dengesini destekleyen içeceklerin tercih edilebileceğini belirtti. Şekerli içecekler ile aşırı çay ve kahve tüketiminin ise suyun yerini tutmayacağını ifade etti.

Ağır ve yağlı öğünlerin kalbin iş yükünü artırabileceğine dikkat çeken Ballı, yaz aylarında daha hafif ve dengeli beslenmenin sağlık açısından önemli olduğunu kaydetti.

GÜNEŞİN DİK GELDİĞİ SAATLERDE DIŞARI ÇIKMAYIN

Prof. Dr. Ballı, özellikle öğle saatlerinde güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınmaması gerektiğini belirterek, aşırı sıcak havalarda yoğun fiziksel aktiviteler ve zorlayıcı egzersizlerden kaçınılmasını tavsiye etti.

Sıcak ve soğuk ortamlar arasındaki ani geçişlerin de kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini dile getiren Ballı, terliyken bir anda çok soğuk ortamlara girmenin veya soğuk suya atlamanın ritim bozukluklarını tetikleyebileceğini söyledi.

KLİMA KULLANIMINDA DA DİKKATLİ OLUNMALI

Klimaların bilinçli kullanılmasının önemine işaret eden Ballı, ortam sıcaklığının insan vücudunun rahat uyum sağlayabileceği seviyelerde tutulması gerektiğini ifade etti.

Klima derecesinin çok düşük ayarlanmasının sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirten Ballı, gece boyunca doğrudan klima karşısında uyumak yerine, oda sıcaklığının konforlu seviyelerde tutulmasının daha doğru bir yaklaşım olacağını sözlerine ekledi.